Dieta Celíaco: Como perder peso rápido

Perder peso não é uma tarefa muito fácil, mas é preciso muita dedicação e principalmente muita força de vontade. A dieta celíaca é uma dieta que não contém glúten e funciona bastante, principalmente para quem tem doença celíaca. Por isso separamos algumas informações referentes a Dieta Celíaco: Como perder peso rápido para que você possa conseguir emagrecer com saúde.

Como perder peso com dieta celíaco

O glúten é uma proteína que pode ser encontrada em grãos de trigos, cevada, centeio e aveia. Essa proteína de glúten acaba irritando o intestino e provocando diarreias e má-absorção de nutrientes no doente celíaco. Na dieta sem o glúten, alimentos como pão, torradas, bolachas, massas, biscoito, bolos, cerveja, pizza e salgadinhos. É importante que para quem deseja fazer uma dieta, ler sempre os rótulos dos alimentos industrializados e até mesmo para saber se contém ou não o glúten.

Por outro lado, alimentos como cevada, centeio e aveia são permitidos para quem deseja consumir alimentos sem glúten. A dieta sem glúten é similar a dieta dukan e também a dieta detox.

Para fazer uma dieta sem glúten, principalmente com alimentos que tem em casa, pois as vezes a pessoa procura por alimentos sem glúten e acabam optando pelos industrializados, mas se esquecem de olhar a própria dispensa e lá certamente poderão encontrar alimentos mais naturais, como por exemplo:

Frutas frescas
Carne, carne de porco, frango, peru, peixe e frutos do mar frescos.
Ovos frescos
Leite, manteiga, margarina, creme, puros e frescos
Feijão puro
Milho puro
Arroz branco, integral ou selvagem puros
Castanhas e sementes puras
Óleos
Açúcar, mel, melaço
Temperos e ervas

Mas é claro que você pode optar também pelos alimentos industrializados, mas como já dissemos, atente-se na embalagem. Para emagrecer mesmo, planeja um cardápio semanal, por isso, trouxemos algumas dicas bem interessantes para o seu cardápio de dieta celíaca. Confira:

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