Dieta da Sopa: Quais os benefícios dela?

Você está pronto para ouvir sobre uma dieta da sopa?Essa dieta tem ajudado as pessoas a perderem até 10 quilos por semana? Não só isso, esta dieta tem poder de ajudar na manutenção do peso perdido. E a melhor parte é que ela é barata:

Dieta da Sopa: Quais os benefícios dela? (Foto: Divulgação)

Dieta da Sopa: Quais os benefícios dela?

Essa dieta é bem barata e super saudável! No entanto, não a faça muito tempo seguido. Apenas uma semana e dê uma pausa de mais uma semana antes de recomeçar para evitar fraqueza extrema.

Receita da sopa

– Ingredientes

  • 3 cenouras
  • 1 Berinjela
  • 2 xícaras de vagem picada
  • 2 tomates picados
  • 1 nabo
  • 1 repolho grande
  • 1 cebola picada
  • 1 maço de aipo ou salsão
  • 2 maços de cheiro verde
  • 1 dente de alho
  • 2 pimentões
  • 4 jilós
  • Pouco sal e pimenta do reino

 Modo de fazer

O primeiro passo é começar com a higienização dos legumes. Lave todos muito bem antes de começar a fazer a sopa. Após isso, tempere muito bem e leve essa panela a fogo bem alto. Quando começar a ferver, diminua o fogo.

Espere tudo ficar bem macios. Quando finalizar deixe esfriar coloque em vários potinhos para ajudar na ingestão.

Dieta da Sopa: Quais os benefícios dela?  – A sopa é deliciosa e ajuda no emagrecimento (Foto: Divulgação)

Como perder peso com a dieta da sopa de legumes?

Se você está lendo este guia agora, é provável que você queira perder peso rapidamente. A Dieta de sopa é uma solução rápida e considerada por muitos como um milagre que pode ajudar as pessoas a perderem até 10 quilos em uma única semana.

Alguns benefícios da dieta:

  1. Dieta barata

Você gastará alguns reais em vegetais baratos (repolho sendo o vegetal mais usado na base da sopa) e é só colocar eles em uma panela e fazer sopa. Essa dieta é bem democrática, pois qualquer pessoa pode fazer pelo baixo custo.

  1. Sopa rica em nutrientes

A dieta reúne vários vegetais deliciosos que valem a pena. Se temperar com cebola, alho, cebolinha e demais temperos a dieta fica bem gostosa. Além disso, é bem saudável.

Dieta da Sopa: Quais os benefícios dela? – Sopas com legumes é bem saudável (Foto: Divulgação)

  1. Saciedade

Por ser rica em fibras essa sopa enche bem a barriga de quem a consome.

  1. Detox

A sopa contribui para uma bela faxina no organismo.

  1. Sopa que combina com muitas dietas

A sopa de legumes pode ser adicionada a várias dietas. A sopa pode ser o alimento escolhido para uma dieta como a HCG, por exemplo, ou até mesmo pode ser aderida no período de jejum intermitente.

Aprenda a emagrecer com sopa de legumes (Foto: Divulgação)

  1. Diminui a fome

A dieta ajuda a eliminar o peso, mas isso é possível porque ela auxilia também no controle da fome.

  1. Dá para congelar

É bem prática essa receita e você pode fazer para consumir a semana toda. Coloque em potinhos e vá servindo.

Em conjunto com sopa consuma muita água. Não estenda muito a dieta da sopa para evitar males na saúde. Consuma uma semana e dê pausa de mais uma semana para emagrecer sem perder muita massa muscular.

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