Como Emagrecer 10k em Apenas 10 dias? Confira as Dicas
Todos podem procurar várias receitas de como emagrecer rápido e várias dicas para perder peso, mas se a pessoa não tiver comprometimento e muita força de vontade, tenha certeza que nenhuma dieta fará milagres.
Existe uma dieta que promete emagrecer praticamente 1 quilo por dia, e sim isso é possível, mas exige muito cuidado para não correr riscos de saúde. Vamos te deixar algumas dicas aqui, confira!
Como emagrecer e conseguir uma barriga sequinha
Sabemos que é extremamente difícil restringir nossa alimentação e deixar de comer o que sentimos vontade. Mas saiba que serão 10 dias que deverão ser seguidos à risca, senão não vai dar nenhum resultado.
Uma outra opção que tem chamado a atenção de muitas pessoas são os produtos que ajudam emagrecer e que são totalmente naturais, como é o caso do Super Slim X Emagrecedor que ajuda a emagrecer. Conheça um pouco mais dele nesse artigo que fizemos aqui no blog.
1 – Primero dia
Café da manhã:
- 1 copo de suco de laranja natural;
- 3 bolachinhas água e sal;
- 1 maçã
Almoço:
- 1 colher de feijão;
- 1 filé de frango grelhado;
- Salada de tomate e alface a gosto.
Lanche da tarde:
- 1 laranja
Jantar:
- Caldo de feijão;
- Suco de limão sem açúcar.
2 – Segundo dia
Café da manhã:
- 1 copo de suco de abacaxi com hortelã;
Almoço:
- 1 colher cheia de arroz;
- 1 colher de feijão;
- Salada de tomate e alface.
Lanche da tarde:
- ½ mamão papaia
Jantar:
- Caldo de feijão;
- Suco de laranja natural sem açúcar.
3 – Terceiro dia
Café da manhã:
- 1 xícara de chá verde;
Almoço:
- 1 envelope de sopa individual (Vono)
Lanche da tarde:
- 2 fatias de abacaxi
Jantar:
- 1 colher de arroz;
- Salada de tomate, alface e pepino.
4 – Quarto dia
Café da manhã:
- 1 xícara de chá verde;
Almoço:
- Salada de tomate e pepino a vontade.
Lanche da tarde:
- Suco de limão sem açúcar e 1 maçã
Jantar:
- 1 envelope de sopa individual.
5 – Quinto dia
Café da manhã:
- 1 xícara de chá verde
Almoço:
- 1 colher de feijão e 1 batata cozida.
Lanche da tarde:
- 1 fatia de abacaxi
Jantar:
- Salada de tomate, alface e pepino.
Agora é só continuar seguindo o restante dos 10 dias e variando o cardápio nesta base. Essa dieta de como emagrecer 1k por dia realmente funciona se seguir completamente as indicações.
Para as mulheres é indicado que não façam no período menstrual, já que é um período de maior inchaço e a vontade de comer aumenta, então façam em dias alternativos e também existe contraindicação para quem tem algum problema de saúde.
Essa dieta, como vocês podem ver, é muito rigorosa, o que faz muita gente abandonar no meio do caminho. Então se você quer arriscar tenha muito empenho e esteja com a saúde em dia para correr tudo bem, combinado?
