Sucos que Emagrecem: Conheça as Melhores Opções

Existem diversos tipos de sucos que emagrecem, cada qual com suas propriedades e ingredientes únicos. No entanto, muitas alternativas acabam sendo um pouco, digamos, estranhas, com diversos ingredientes que deixam o suco pesado e com um sabor amargo.

Porém, optar por uma opção saudável não significa deixar de lado o sabor de uma boa bebida gelada. Afinal, saúde não é sinônimo de desconforto, ok? Muito pelo contrário. É possível estabelecer uma dieta com sucos emagrecedores que, além de serem ótimos para corpo, ainda são saborosos para o paladar.

Desse modo, foi pensando exatamente nesses pontos que montamos o nosso artigo de hoje. Nele separamos uma lista com os melhores e mais saborosos sucos para emagrecer que você pode fazer em casa. Confira a seguir:

sucos que emagrecem

Melhores opções de sucos que emagrecem

Suco de beterraba

A beterraba é uma ótima opção para quem está buscando emagrecer. Isso porque ela apresenta uma quantidade significativa de fibras, além de manter a sensação de saciedade por muito mais tempo. Para preparar este suco, é bem simples:

Ingredientes:

  • 200 ml de água filtrada;
  • 1 beterraba média com casca;
  • 1 limão.

Modo de preparo:

  • Bata no liquidificador a beterraba com a água filtrada, até atingir uma mistura bem homogênea.
  • Em seguida, esprema o limão e bata a mistura por mais 1 minuto.
  • Depois é só acrescentar gelo e beber o suco duas vezes ao dia.

sucos que emagrecem

Suco de maça

A maça também entra na nossa lista como uma potente opção contra a gordura localizada. Afinal, sendo uma riquíssima fonte de fibras, ela mantém longe do coração as gorduras ruins, além de saciar a fome sem pesar na balança. Para preparar este suco, siga o passo a passo a seguir:

Ingredientes:

  • 500 ml de água filtrada;
  • 2 maças grandes e lavadas;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

  • Corte a maça em pequenas fatias, para facilitar o processo do liquidificador.
  • Misture o suco do limão, a água e o gengibre e bata por 2 minutos.
  • Em seguida, acrescente as fatias da maça e bata até formar uma mistura homogênea.
  • Por fim, beba este suco de duas a três vezes ao dia.

Suco de pepino

Com uma baixíssima quantidade de calorias, o suco de pepino é o forte aliado de quem está fazendo uma dieta hipocalórica, mas que não quer abrir mão de um bom suco.

Sendo outra fonte de água e fibras, ele auxilia na hidratação do corpo, além de promover saciedade e não aumentar o consumo calórico.

Para prepará-lo, basta seguir o passo a passo:

Ingredientes:

  • 1 pepino médio sem casca e sem as sementes;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 300 ml de água filtrada.
  • Suco de 1 limão.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura bem homogênea.
  • Em seguida, acrescente gelo a gosto e beba o seu delicioso suco emagrecedor.
  • Você pode consumi-lo de duas a três vezes ao dia.

Agora que você já conhece as melhores opções de sucos que emagrecem, é hora de escolher o seu favorito e colocar a mão na massa! Depois nos conte quais foram os resultados.

Add Comment