Como proteger a pele do sol? Veja dicas e cuide da sua saúde!

Que tal aproveitar o verão mas também cuidar da saúde? Veja nossas dicas de como proteger a pele do sol!

Com a chegada do sol e do verão muitas pessoas curtem aproveitar os dias quentes para fazer atividades ao ar livre, como caminhadas, piqueniques, passeios de bicicleta, jogar frisbee ou simplesmente relaxar no parque.

Dicas de como proteger a pele do sol

Proteger a pele do sol é importante para prevenir danos celulares e riscos de câncer de pele. Aqui abaixo estão algumas medidas que reunimos que você pode tomar para proteger a sua pele:

Use protetor solar: Aplique protetor solar com amplo espectro de proteção (contra UVA e UVB) com fator de proteção de pelo menos 30 minutos antes de sair de casa. Reaplique a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar.

Com os avanços da tecnologia, hoje é possível encontrar até um bom protetor solar com cor, o que pode ser bem interessante para ter uma pele mais bonita.

Evite a exposição ao sol durante as horas mais quentes: O sol é mais forte entre as 10h e as 16h, então é recomendável evitar a exposição ao sol durante esse período. Se for necessário estar ao ar livre, busque abrigo sob sombras ou use um guarda-sol.

Use roupas de proteção: Roupas largas e de mangas compridas, bem como chapéus de aba larga e óculos de sol com proteção contra os raios UV, ajudam a proteger a pele do sol.

Mantenha-se hidratada: Beba muita água para manter a pele hidratada e ajudar a prevenir o ressecamento.

Visite um dermatologista: Se você tem uma história familiar de câncer de pele ou outras preocupações, consulte um dermatologista para obter orientações adicionais sobre como proteger a sua pele do sol.

Examine regularmente a sua pele: Procure por sinais de mudanças na aparência da pele, como manchas escuras, pintas ou feridas que não cicatrizam, e fale com um médico se notar algo fora do normal.

Não use camas de bronzeamento artificial: As camas de bronzeamento artificial podem causar danos a longo prazo à pele e aumentar o risco de câncer de pele.

Alimentação saudável: Mantenha uma dieta equilibrada e rica em antioxidantes, como frutas e verduras, para ajudar a proteger a sua pele contra os danos causados pelo sol.

Lembre-se de que o sol é importante para a saúde geral, pois ajuda a sintetizar a vitamina D. No entanto, é importante proteger a pele do sol excessivo para prevenir danos celulares e riscos de câncer de pele. Seguir estas medidas vai te ajudar a proteger a sua pele e mantê-la saudável a longo prazo.

Dica importante – consulte mesmo seu dermatologista!

Essas dicas aqui apresentadas são de domínio público na internet, sempre consulte seu medico se tiver qualquer sinal ou mancha em sua pele, somente ele pode lhe alertar do que fazer e que medidas tomar em relação a se proteger do sol. Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas.

Considerações finais

Bem caros leitores e leitoras, esperamos que consigam aproveitar o sol e ao mesmo tempo proteger a sua pele ok?

Por fim já falamos em outro artigo nós demos dicas valiosas para você que vai pegar uma praia ou um sol forte e não sabe qual marca de protetor solar escolher. Nessa artigo, mostramos para você as 5 Marcas de Protetor Solar que não passou no teste de proteção de FPS.

Escolher bem os produtos para cuidado da sua pele é fundamental para manter a saúde e proteção, isso evita o envelhecimento precoce da pele e ajuda a manter sua pele saudável e bem cuidada.